Советы от инструктора по сноуборду новичку-сноубордисту

Наконец-то вы задумались об освоении столь крутого и интересного вида спорта, как сноубординг! Это правильно - пора уже! Для начала прикинем, что же необходимо для первых шагов в сноуборде: как одеваться, как готовиться, что купить, а что взять в аренду. При подробном рассмотрении подготовка к такому экстремальному виду спорта не сильно отличается от подготовки к катанию на ледянке, например. Про то, что заниматься нужно под руководством опытного инструктора, даже писать не буду - это по умолчанию понятно. Специалист перед занятием подробно проконсультирует что да как, всё распишет. ВО всяком случае, я так всегда делаю. И так, поехали!

Ваша спортивная подготовка важна, однако не принципиальна. Физически подготовленному человеку, который периодически совершает пробежки, регулярно ходит в зал или ежедневно делает зарядку, будет гораздо легче на первых порах обучения - это первое и второе занятие. Эти начальные тренировки самые энергозатратные и физически сложные, пусть и под контролем инструктора по сноуборду. И период восстановления организма у подготовленного человека будет короче и легче.

Новичку-сноубордисту необходимо запастись простым, но важным обмундированием для эффективных тренировок, да и просто для комфортного пребывания на зимнем склоне. Только представьте: погодные условия могут в одночасье смениться с солнца на снегопад или даже дождь, добавьте к этому ветер (к примеру, на учебном склоне горнолыжного парка Сорочаны часто ветрено).

Давайте разделим всё обмундирование начинающего сноубордиста на 3 группы: обязательное, защитное и дополнительное. И так, поехали!

Основная часть экипировки - это, конечно же, одежда начинающего сноубордиста. Она должна быть непромокаемая (часто будете сидеть на снегу) и не продуваемая (помните - ветер на склоне в Сорочанах). Хорошая база - это балоньевые штаны и куртка. Идеально, если обе эти вещи будут с мембраной, которая не пропускает влагу к телу, а излишки пара (пота) выводит наружу. И ни в коем случае не надевайте длинный или очень короткий пуховик, в котором вы обычно гуляете по городу - будет очень неудобно и жарко!

Обязательно, просто непременно приобретите непромокаемые перчатки или варежки! Помните: кожаные, вязанные, замшевые и т.д. в первые 10 минут промокнут и вам будет очень неприятно обучаться сноуборду.

Та же история с голыми руками! Даже самые закалённые и выпендрёжники через полчаса обнаруживали, что руки у них стали красными, а пальцы - непослушными.

Даже проходя обучение с профессиональным инструктором по сноуборду, важно использовать защитное снаряжение. Инструктор страхует, контролирует и придеживает, но падения всё равно бывают. А так же, такие же новички сноубордисты могут запросто врезаться в вас на склоне из-за своей неуправляемости.

И так, базовый набор: шлем и коврик-сидушка. Если со шлемом всё понятно, то коврик-сидушка, который пристёгивается к поясу сзади, защищает только от промокания штанов от снега, и вы с комфортом можете сидеть на склоне. Помните: коврик "поджопник" не предназначен защищать вас при падениях на мягкое место! Не рассчитывайте на него, он только для того, чтобы вам не было холодно и мокро сидеть на снегу.

Что касается такой экипировки, как защитные шорты, защита спины "черепаха", налокотники, наколенники, защита запястья - они прилично сковывают движения и напяливать всё на первую тренировку по сноуборду не нужно! Ваш инструктор по сноуборду оценит ваши способности, тенденцию к падению, склонности и даст рекомендации, что взять на следующее занятие. На первом занятии обычно инструктор применяет контактную страховку, и падения сведены к минимуму. Вот на следующих занятиях уже будут динамичные упражнения, несколько повысится скорость движения, тогда и могу понадобится дополнительные средства защиты. Об этом вам скажет инструктор, наблюдая за вашим успехом.

Рюкзак, к примеру, можно использовать как минимальную защиту спины, если он не сковывает ваши движения и внутри нет жёстких, твёрдых предметов, таких как термос, например. Потому что при падении, рюкзак с термосом не защитит, а наоборот поспособствует травме спины. Будьте осторожны! Обычно новички могут снять рюкзак и разместить его на склоне с краю, за защитной сеткой - так он никому не будет помехой. Случаи воровства рюкзаков на склоне замечены не были. А вот за своим сноубордом лучше приглядывать постоянно!

К данной категории средств относятся важные, но не обязательные на первых порах детали экипировки, такие как: бандана (buff), горнолыжная маска, тросик с замком для защиты сноуборда от кражи, отвёртка.

Бандана (балаклава) - повязка из эластичного материала, закрывающее лицо от ветра, снега, мороза. Поначалу, ученик сноубордист даже не представляет о существовании такой детали. Купить можно и у меня.

Горнолыжная маска (очки) на первых порах не нужна, т.к. у начинающего сноубордиста не бывает такой скорости, при которой слезятся глаза или снег залепляет глаза. Разные варианты сноубордических масок можно посмотреть здесь на сайте.

Тросик с замком пристегнёт ваш сноуборд к сетке или к стойке у бара и не позволит ворам прихватить вашу собственность. Купить можно в любом спортивном магазине в отделе велосипедов. Берите тонкий и лёгкий, он не обременит вас при ношении в кармане, однако ворам усложнит задумку.

Отвёртка пригодится для регулировки и подтяжки сноубордических креплений на склоне. Покупайте или спец инструмент для сноубординга или отвёртку покороче. Не очень удобно и совсем небезопасно кататься на сноуборде с двадцатисантиметровой отвёрткой в кармане!

Многие ученики задаются вопросом: вначале лучше купить сноуборд комплект или взять сноуборд в прокат. Это правильный вопрос! Рекомендация инструктора начинающим сноубордистам: вначале всегда берите сноуборд на прокат (1 - 3 раза). За это время вы поймёте лежит ли у вас душа к сноубордингу, будете ли вы обучаться и кататься на сноуборде дальше. Вот только когда вы осознаете, что сноуборд - это ваша любовь, тогда бегом за покупкой своего комплекта. Можно купить новый сноуборд или подержанный - тут всё зависит от финансовой подготовки. Или добро пожаловать с вопросом о покупке сноуборда ко мне.

Вы всегда можете задать вопрос или уточнить информацию напрямую у инструктору по сноуборду и горным лыжам в группе ВКонтакте, я отвечаю моментально. Помните: обучение на сноуборде начинается с вопросов и теории!